GRATIS E-BOK

Slappna av i din bäckenbotten med tre effektiva övningar

Ladda ned E-boken och lär dig enkla verktyg som snabbt minskar spändhet och värk i din bäckenbotten.

Genom att registrera dig läggs du till min e-postlista. Jag tar hand om dina personuppgifter i enlighet med min integritetspolicy och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

I den här E-boken får du: 

➝ De tre viktigaste övningarna för att omedelbart minska spändhet och värk i din bäckenbotten och ditt underliv.

➝ Stressreducerande yogatekniker för att sänka stressnivån och bryta smärtcykeln.

➝ Lära dig hur du kopplar samman bäckenbotten med din diafragma så att du med varje andetag i vardagen kan minska spändhet och värk i din bäckenbotten.

➝ Veta hur du med hjälp yttre triggerpunktsmassage kan komma åt och massera bäckenbottens muskler vilket ger en omedelbar smärtlindring.

➝ En skön viloposition som mjukt sträcker ut bäckenbotten och lugnar nervsystemet så att spändheten minskar och du kan få ro.

 

Hej, jag heter Frida Trönnberg

Jag hjälper personer med underlivssmärta och överspändhet i bäckenbotten att bryta smärtcykeln och börja njuta av livet igen.

Jag fick en förlossningsskada när min dotter föddes 2018. Eftersom knipträningen jag fick ordinerad av vården endast gjorde mig sämre (på grund av att jag var överspänd) sökte jag mig utanför Sverige och fann andra övningar som fick min smärta att försvinna.

Jag lovade mig själv att när jag väl hade läkt skulle jag hjälpa andra kvinnor, såsom dig, att göra detsamma.

Överspändhet i bäckenbotten kan orsaka en mängd olika problem så som kissnödighetskänsla, smärta i underlivet, ljumskar eller svanskotan, ont av att sitta, svårigheter att kissa/bajsa, långvarig förstoppning eller ont vid samlag.

Eftersom musklerna redan är spända gör knipträning ofta symptomen värre.  Istället behöver du lära dig att slappna av i din bäckenbotten, vilket den här gratis e-boken kommer att hjälpa dig med.

Är du redo att lära dig hur du omedelbart kan minska spändhet och värk i din bäckenbotten?

Genom att registrera dig läggs du till min e-postlista. Jag tar hand om dina personuppgifter i enlighet med min integritetspolicy och du kan avsluta prenumerationen när som helst.